우울증 테스트, 우울증 자가진단, 우울증 극복방법
현대인의 스트레스가 점점 심해지면서 우울증 증상을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 단순한 기분 저하와 우울증은 분명한 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 정확한 자가진단과 적절한 극복방법이 중요합니다. 이 글에서는 우울증 자가진단 테스트, 우울증 초기 증상, 치료 방법, 우울증에 좋은 생활습관까지 다양한 정보를 소개해드리겠습니다.우울증우울증은 단순히 기분이 울적한 상태를 넘어서 일상생활에 지장을 주는 심리적 질환입니다. 의학적으로는 주요우울장애로 분류되며, 장기간에 걸쳐 슬픔, 무기력, 흥미 상실 등이 지속되는 것이 특징입니다. 우울증 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 대표적으로는 다음과 같은 증상이 있습니다.지속적인 슬픔과 무기력식욕 저하 혹은 폭식수면 장애 (불면 또는 과다수면)죄책감, 자존..
2025. 4. 30.
